Polecamy
Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?
Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Przyjęło się, że żeby uprawiać sport, trzeba mieć parę lub całą drużynę. Nic bardziej mylnego. Faktycznie sporty zespołowe są znacznie popularniejsze od tych indywidualnych. Często jednak nie mamy ochoty spędzać czasu z drugą osobą, a chcemy się zmęczyć i zrobić coś dobrego dla naszego organizmu i zdrowia. Oto kilka propozycji sportów, które może z powodzeniem uprawiać singiel.

Joga

To sport dla indywidualistów i dla osób, chcących wsłuchać się we własne ja. Możesz ćwiczyć ją w zaciszu własnego mieszkania. Doskonale poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa gibkość i elastyczność, a także siłę organizmu. 

Squash

To sport doskonały, jeśli uwielbiasz się ruszać i wyciskać siódme poty na treningu. Squash przypomina trochę tenis, ale miejsce partnera po drugie stronie siatki zastępuje ściana, od której odbijamy piłkę za pomocą rakiety. Wymaga szybkości oraz zwinności, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. 

Pływanie

To sport dla samotników, choć oczywiście można pływać również drużynowo. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania całego ciała. Pozwala się wyciszyć i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. W dodatku pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy mała łazienka może być nowoczesna?
Czy mała łazienka może być nowoczesna?
Zastanawiasz się, jak możesz urządzić małą łazienkę, aby wyglądała nowocześnie i efektownie? Przedstawiamy kilka naszych sprawdzonych trików!
Co można zamontować w ogrodzie?
Co można zamontować w ogrodzie?
Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby urozmaicić nieco swój ogród? Przedstawiamy kilka naszych pomysłów!
Przegląd najnowocześniejszych gadżetów elektronicznych
Przegląd najnowocześniejszych gadżetów elektronicznych
Pomimo panującego kryzysu Polacy chętnie sięgają po nowe sprzęty elektroniczne. Ogromną popularnością cieszą się smartfony, tablety czy telewizory lecz coraz więcej ludzi zaopatruje swoje mieszkania w gadżety o których nasze babcie i dziadkowie nigdy nie słyszeli.
Ostatnie wpisy