Polecamy
Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?
Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Przyjęło się, że żeby uprawiać sport, trzeba mieć parę lub całą drużynę. Nic bardziej mylnego. Faktycznie sporty zespołowe są znacznie popularniejsze od tych indywidualnych. Często jednak nie mamy ochoty spędzać czasu z drugą osobą, a chcemy się zmęczyć i zrobić coś dobrego dla naszego organizmu i zdrowia. Oto kilka propozycji sportów, które może z powodzeniem uprawiać singiel.

Joga

To sport dla indywidualistów i dla osób, chcących wsłuchać się we własne ja. Możesz ćwiczyć ją w zaciszu własnego mieszkania. Doskonale poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa gibkość i elastyczność, a także siłę organizmu. 

Squash

To sport doskonały, jeśli uwielbiasz się ruszać i wyciskać siódme poty na treningu. Squash przypomina trochę tenis, ale miejsce partnera po drugie stronie siatki zastępuje ściana, od której odbijamy piłkę za pomocą rakiety. Wymaga szybkości oraz zwinności, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. 

Pływanie

To sport dla samotników, choć oczywiście można pływać również drużynowo. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania całego ciała. Pozwala się wyciszyć i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. W dodatku pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Zastawa stołowa do nowego mieszkania – co się przyda?
Zastawa stołowa do nowego mieszkania – co się przyda?
Dobranie odpowiedniej zastawy może być wymagającym zadaniem. Warto zastanowić się, co tak naprawdę przyda się w Twoim nowym mieszkaniu, a w niniejszym poradniku wskazujemy, na co zwrócić szczególną uwagę.
Dlaczego smartfon Samsung Galaxy XCover 5 to jedno z lepszych urządzeń na rynku?
Dlaczego smartfon Samsung Galaxy XCover 5 to jedno z lepszych urządzeń na rynku?
Smartfony firmy Samsung od lat cieszą się uznaniem wśród użytkowników. Model Galaxy XCover 5 to sprzęt przeznaczony zwłaszcza dla osób aktywnych.
Czego używa się w nowoczesnym budownictwie?
Czego używa się w nowoczesnym budownictwie?
Przeczytaj, jakie nowoczesne materiały budowlane cieszą się rosnącą popularnością w branży.
Ostatnie wpisy