W sezonie jesienno-zimowym dość często dopadają nas osłabienia organizmu i przeziębienia. Wystarczy, że wyjdziemy na zewnątrz zgrzani, bez czapki bądź szalika. Po jakie sposoby sięgać, gdy nie chcemy brać leków dostępnych w aptekach? Oto kilka domowych i, co najważniejsze, naprawdę skutecznych sposobów, przydatnych w walce z przeziębieniem, które stosowały już nasze babcie.
To prosta zasada, która pomoże nam uniknąć drobnych infekcji w trakcie szczytu sezonu zachorowań. Pamiętajmy o odpowiednim do pogody ubiorze, częstym wietrzeniu mieszkania, zachowaniu aktywności fizycznej czy regularnym przyjmowaniu witamin C, D3 czy piciu tranu.
Kiedy czujesz, że Cię przewiało lub masz pierwsze oznaki przeziębienia, takie jak dreszcze, kaszel bądź katar, na początek sięgnij po gorącą herbatę ze zdrowymi dodatkami. Naszymi sprzymierzeńcami w walce z osłabieniem organizmu są z pewnością takie produkty jak: imbir o właściwościach przeciwzapalnych, cytryna bogata w witaminę C, sok z czarnego bzu o właściwościach rozgrzewających i napotnych czy sok malinowy mający silne właściwości przeciwgorączkowe. Zamiast cukru herbatę warto osłodzić miodem pszczelim. Trzeba jednak pamiętać, że traci on swoje lecznicze właściwości w temperaturze powyżej 45 stopni Celsjusza.
To doskonały sposób zwłaszcza na początek przeziębienia. Gorąca kąpiel, która przeszkodzi w rozwijaniu się wirusów, przyjemnie rozgrzeje nasze ciało. Dodaj do wody kilka kropli olejku sosnowego, lawendowego, eukaliptusowego lub garść rumianku. Unosząca się para udrożni Twoje drogi oddechowe i sprawi, że katar będzie znacznie mniej dokuczliwy.
Kiedy masz zatkany nos, wypróbuj inhalację. Dodaj do wrzątku garść suszu z rumianku, lipy, tymianku bądź szałwii. Następnie okryj głowę ręcznikiem i wdychaj zaparzony wywar od 5 minut do 10 minut. Z pewnością będzie Ci się lepiej oddychać, a nieprzyjemny ucisk w okolicy nosa powinien zelżeć.
Jeśli dokucza Ci ból gardła, spróbuj płukanki solnej. Dodaj do szklanki ciepłej, ale nie gorącej wody łyżkę soli jodowanej. Zdezynfekuje ona dokładnie gardło i jamę ustną. Co więcej, dzięki właściwościom przeciwobrzękowym powinna się zmniejszyć opuchlizna, a ból gardła – minąć. Zabieg możesz powtarzać co kilka godzin.
Sprawdzonym sposobem na przeziębienie i poprawę odporności stosowanym już przez nasze babcie jest czosnek. To naturalny antybiotyk, który pomaga naszemu organizmowi zwalczyć zarówno katar, jak i ogólne, złe samopoczucie.
Niestety czosnek ma swój charakterystyczny smak i zapach, który nie każdemu odpowiada. Najlepiej spożywać go w postaci syropu, który stworzysz przez zmiażdżenie kilku ząbków czosnku i dodanie do nich soku z jednej cytryny. Całość możesz dosłodzić miodem.
To często źle kojarzący się nam z dzieciństwa, ale nadzwyczaj skuteczny sposób naszych mam na walkę z przeziębieniem. Żeby go przygotować, wystarczy skroić 2 mniejsze cebule, przełożyć je do słoika, a następnie dodać sok wyciśnięty z jednej cytryny oraz 4 łyżki stołowe miodu, najlepiej lipowego. Zakręć i odstaw na noc. Rano, kiedy cebula puści sok, przefiltruj syrop przez gazę i pij co najmniej 4 razy dziennie. Syrop z cebuli pomoże w walce z uporczywym kaszlem, zarówno suchym, jak i mokrym.
Zdj. główne: Towfiqu barbhuiya/unsplash.com
