Życie singla

Sprzęt do ćwiczeń, który możesz zabrać ze sobą na spacer

Sprzęt do ćwiczeń, który możesz zabrać ze sobą na spacer
Fot. Andrea Piacquadio / Pexels

Lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu? Oto kilka przyrządów do ćwiczeń, które możesz zabrać ze sobą na spacer i wykorzystać w dowolnym miejscu do wykonania codziennego treningu.

Gumy oporowe

Ten prosty przyrząd jest niezwykle funkcjonalny i uniwersalny – z jego pomocą wykonasz kompleksowy trening całego ciała. Gumy oporowe są lekkie, elastyczne i niewielkich rozmiarów, przez co możesz je złożyć i schować nawet do kieszeni. Ten przyrząd swobodnie możesz zabrać ze sobą na spacer, w podróż i właściwie w każde inne miejsce.

Skakanka

To kolejny łatwo przenośny, elastyczny i niezajmujący wiele miejsca przyrząd do ćwiczeń. Skakankę możesz zabrać ze sobą wszędzie. Świetnie sprawdzi się do wykonywania ćwiczeń cardio.

Fot. Katee Lue / Unsplash

Roller

Roller bez problemu wsadzisz w nieco większą torbę lub plecak. Ten przyrząd pomoże ci się rozluźnić i zrelaksować po ciężkim dniu. Ćwiczenia z rollerem wykonane na świeżym powietrzu mogą tylko spotęgować pozytywny efekt. 

Mata do jogi

Rozmiarami nieco większa niż poprzednie sprzęty, jednak lekka i poręczna – mata do jogi to kolejna rzecz, którą zabierzesz ze sobą na spacer. Możesz przypiąć ją do plecaka lub włożyć pomiędzy uszy swojej torby. Rozciąganie w lesie lub w parku na trawie to idealny pomysł na relaksujący trening.

Pasjonatka dobrych książek. Pracuje jako redaktorka i dziennikarka. Prywatnie z przyjemnością dba o domową przestrzeń, uprawia rośliny - od kolendry, po orchidee, a także próbuje grać na pianinie.
Aleksandra Tabak
Polecane artykuły
Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

Nie do każdego sportu potrzebny jest partner. Są takie, w których jest on nawet zbędny. Sprawdź, co możesz ćwiczyć w pojedynkę!
Czytaj więcej
Życie singla

Jak zajmować się psem, gdy jest się singlem?

Marzysz o psie, ale jesteś singlem i mieszkasz samemu? To żaden problem! Zobacz, jak opiekować się psem w pojedynkę.
Czytaj więcej
Życie singla

Gdzie wyjechać samemu w lipcu?

Na szczęście minęły już czasy, kiedy wyjazd na wakacje w pojedynkę to obciach. Samotne wyjazdy pomagają nam się wyciszyć i docenić piękno, które nas otacza. Sprawdź jakie miejsca polecamy na lipcowe wypady.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *