Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

sporty dla singla
Photo by Guduru Ajay bhargav from Pexels.com.

Przyjęło się, że żeby uprawiać sport, trzeba mieć parę lub całą drużynę. Nic bardziej mylnego. Faktycznie sporty zespołowe są znacznie popularniejsze od tych indywidualnych. Często jednak nie mamy ochoty spędzać czasu z drugą osobą, a chcemy się zmęczyć i zrobić coś dobrego dla naszego organizmu i zdrowia. Oto kilka propozycji sportów, które może z powodzeniem uprawiać singiel.

Joga

To sport dla indywidualistów i dla osób, chcących wsłuchać się we własne ja. Możesz ćwiczyć ją w zaciszu własnego mieszkania. Doskonale poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa gibkość i elastyczność, a także siłę organizmu. 

Squash

To sport doskonały, jeśli uwielbiasz się ruszać i wyciskać siódme poty na treningu. Squash przypomina trochę tenis, ale miejsce partnera po drugie stronie siatki zastępuje ściana, od której odbijamy piłkę za pomocą rakiety. Wymaga szybkości oraz zwinności, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. 

Pływanie

To sport dla samotników, choć oczywiście można pływać również drużynowo. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania całego ciała. Pozwala się wyciszyć i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. W dodatku pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. 

Z wykształcenia polonistka. Z zawodu dziennikarka i copywriterka. Miłośniczka dobrej literatury i gier planszowych. Swój dom uważa za centrum wszechświata, choć nie ma problemu z opuszczaniem go, by poznać nowe miejsca i ludzi.
Marta Kozłowska
Polecane artykuły
Życie singla

„A masz może jakiegoś kawalera?" czyli jak skutecznie poradzić sobie z uciążliwymi pytaniami bliskich

Każdy singiel musi się czasem zmierzyć z pytaniami w stylu: „Dlaczego nadal nikogo nie masz?”, „Spotykasz się z kimś?”, „Kiedy nas zapoznasz ze swoim kawalerem/panną?”. Podpowiadamy, jak sobie z nimi poradzić i co odpowiedzieć.
Czytaj więcej
Życie singla

Planowanie zakupów spożywczych dla singli

Jak zaplanować zakupy spożywcze dla jednej osoby, by nie przepłacić? Zobacz nasze porady.
Czytaj więcej
Życie singla

Jak wybrać strój do jazdy na rowerze?

Na co zwrócić uwagę, wybierając strój do jazdy na rowerze?
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *