Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

sporty dla singla
Photo by Guduru Ajay bhargav from Pexels.com.

Przyjęło się, że żeby uprawiać sport, trzeba mieć parę lub całą drużynę. Nic bardziej mylnego. Faktycznie sporty zespołowe są znacznie popularniejsze od tych indywidualnych. Często jednak nie mamy ochoty spędzać czasu z drugą osobą, a chcemy się zmęczyć i zrobić coś dobrego dla naszego organizmu i zdrowia. Oto kilka propozycji sportów, które może z powodzeniem uprawiać singiel.

Joga

To sport dla indywidualistów i dla osób, chcących wsłuchać się we własne ja. Możesz ćwiczyć ją w zaciszu własnego mieszkania. Doskonale poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa gibkość i elastyczność, a także siłę organizmu. 

Squash

To sport doskonały, jeśli uwielbiasz się ruszać i wyciskać siódme poty na treningu. Squash przypomina trochę tenis, ale miejsce partnera po drugie stronie siatki zastępuje ściana, od której odbijamy piłkę za pomocą rakiety. Wymaga szybkości oraz zwinności, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. 

Pływanie

To sport dla samotników, choć oczywiście można pływać również drużynowo. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania całego ciała. Pozwala się wyciszyć i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. W dodatku pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. 

Z wykształcenia polonistka. Z zawodu dziennikarka i copywriterka. Miłośniczka dobrej literatury i gier planszowych. Swój dom uważa za centrum wszechświata, choć nie ma problemu z opuszczaniem go, by poznać nowe miejsca i ludzi.
Marta Kozłowska
Polecane artykuły
Życie singla

Jak zajmować się psem, gdy jest się singlem?

Marzysz o psie, ale jesteś singlem i mieszkasz samemu? To żaden problem! Zobacz, jak opiekować się psem w pojedynkę.
Czytaj więcej
Życie singla

Gdzie wyjechać samemu w lipcu?

Na szczęście minęły już czasy, kiedy wyjazd na wakacje w pojedynkę to obciach. Samotne wyjazdy pomagają nam się wyciszyć i docenić piękno, które nas otacza. Sprawdź jakie miejsca polecamy na lipcowe wypady.
Czytaj więcej
Życie singla

3 książki dla singla, które warto przeczytać latem

Szukasz książki, z którą spędzisz letni urlop? Sprawdź nasze propozycje i wybierz coś dla siebie!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *