Życie singla

Sport idealny dla singla — co warto ćwiczyć?

sporty dla singla
Photo by Guduru Ajay bhargav from Pexels.com.

Przyjęło się, że żeby uprawiać sport, trzeba mieć parę lub całą drużynę. Nic bardziej mylnego. Faktycznie sporty zespołowe są znacznie popularniejsze od tych indywidualnych. Często jednak nie mamy ochoty spędzać czasu z drugą osobą, a chcemy się zmęczyć i zrobić coś dobrego dla naszego organizmu i zdrowia. Oto kilka propozycji sportów, które może z powodzeniem uprawiać singiel.

Joga

To sport dla indywidualistów i dla osób, chcących wsłuchać się we własne ja. Możesz ćwiczyć ją w zaciszu własnego mieszkania. Doskonale poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Zwiększa gibkość i elastyczność, a także siłę organizmu. 

Squash

To sport doskonały, jeśli uwielbiasz się ruszać i wyciskać siódme poty na treningu. Squash przypomina trochę tenis, ale miejsce partnera po drugie stronie siatki zastępuje ściana, od której odbijamy piłkę za pomocą rakiety. Wymaga szybkości oraz zwinności, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. 

Pływanie

To sport dla samotników, choć oczywiście można pływać również drużynowo. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania całego ciała. Pozwala się wyciszyć i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. W dodatku pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. 

Z wykształcenia polonistka. Z zawodu dziennikarka i copywriterka. Miłośniczka dobrej literatury i gier planszowych. Swój dom uważa za centrum wszechświata, choć nie ma problemu z opuszczaniem go, by poznać nowe miejsca i ludzi.
Marta Kozłowska
Polecane artykuły
Życie singla

Domowe sposoby na relaks po pracy

Dowiedz się, jakie domowe sposoby sprawdzają się najlepiej, kiedy chcesz zrelaksować się po pracy. Praktyczne porady znajdziesz u nas!
Czytaj więcej
Życie singla

Z czego mogą wynikać zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji to wstydliwy temat, któremu nie poświęca się wystarczającej uwagi. Duża część mężczyzn cierpi z tego powodu i nie osiąga satysfakcji seksualnej. Sfera ta jest dla większości ludzi niezwykle istotna, szczególnie w związkach, dlatego warto poznać przyczyny impotencji i pozbyć się problemu, aby życie łóżkowe spełniało oczekiwania obu stron.
Czytaj więcej
Życie singla

Jak sobie poradzić z jesienną melancholią? Porady dla singla

Jak poprawić sobie humor, kiedy dookoła niezbyt korzystna jesienna aura? Oto kilka sposobów, które mogą pomóc ci poczuć się znacznie lepiej.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *