Życie singla

Negatywne skutki pracy i nauki zdalnej – brak ruchu!

Negatywne skutki pracy zdalnej - brak aktywności sportowej
Designed by Freepik

Prawie 2/3 Polaków pracujących zdalnie w pandemii odczuwa negatywne skutki home office. Są to przede wszystkim stres, problemy ze zdrowym odżywianiem oraz spadek efektywności – wynika z badania MultiSport Index 2020. 

Jakie są negatywne skutki pracy i nauki zdalnej?

Na home office pracuje w tej chwili ok. 40 proc. aktywnych zawodowo Polaków. Osoby, które odczuwają negatywne skutki pracy w domu, wskazały w badaniu MultiSport Index 2020, że najczęściej są to zbyt rzadkie kontakty z innymi ludźmi, zacieranie granic pomiędzy pracą i życiem prywatnym, zwiększony poziom stresu, problemy z żywieniem (np. nieregularne posiłki) czy spadek efektywności. Skutki pracy zdalnej są tym dotkliwsze, im więcej dni pracujemy poza biurem. W gronie pracowników, którzy na home office przebywają co najmniej trzy–cztery dni w tygodniu, negatywne konsekwencje odczuwa aż 74 proc.

Według badania MultiSport Index 2020 aż 79 proc. aktywnych fizycznie Polaków deklaruje, że regularny ruch poprawia ich samopoczucie i efektywność w pracy. 4 na 10 pracowników w sporcie odnalazło też sposób na łagodzenie stresu związanego z pandemią COVID-19. W efekcie 3/4 nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej niezależnie od tego, jak rozwinie się sytuacja epidemiologiczna.

Źródło: Newseria

Jej dom to centrum dowodzenia: miejsce pracy, kreatywnego spędzania wolnego czasu i źródło rozrywki. Miłośniczka oglądania filmów i seriali, a także gier planszowych. Prowadzi własną działalność związaną z marketingiem, a po godzinach tworzy bloga Rozdomowiona, na którym przekonuje, że dbanie o dom może być proste i przyjemne.
Joanna Brzykcy
Polecane artykuły
Życie singla

„A masz może jakiegoś kawalera?" czyli jak skutecznie poradzić sobie z uciążliwymi pytaniami bliskich

Każdy singiel musi się czasem zmierzyć z pytaniami w stylu: „Dlaczego nadal nikogo nie masz?”, „Spotykasz się z kimś?”, „Kiedy nas zapoznasz ze swoim kawalerem/panną?”. Podpowiadamy, jak sobie z nimi poradzić i co odpowiedzieć.
Czytaj więcej
Życie singla

Planowanie zakupów spożywczych dla singli

Jak zaplanować zakupy spożywcze dla jednej osoby, by nie przepłacić? Zobacz nasze porady.
Czytaj więcej
Życie singla

Jak wybrać strój do jazdy na rowerze?

Na co zwrócić uwagę, wybierając strój do jazdy na rowerze?
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *