Życie singla

Negatywne skutki pracy i nauki zdalnej – brak ruchu!

Negatywne skutki pracy zdalnej - brak aktywności sportowej
Designed by Freepik

Prawie 2/3 Polaków pracujących zdalnie w pandemii odczuwa negatywne skutki home office. Są to przede wszystkim stres, problemy ze zdrowym odżywianiem oraz spadek efektywności – wynika z badania MultiSport Index 2020. 

Jakie są negatywne skutki pracy i nauki zdalnej?

Na home office pracuje w tej chwili ok. 40 proc. aktywnych zawodowo Polaków. Osoby, które odczuwają negatywne skutki pracy w domu, wskazały w badaniu MultiSport Index 2020, że najczęściej są to zbyt rzadkie kontakty z innymi ludźmi, zacieranie granic pomiędzy pracą i życiem prywatnym, zwiększony poziom stresu, problemy z żywieniem (np. nieregularne posiłki) czy spadek efektywności. Skutki pracy zdalnej są tym dotkliwsze, im więcej dni pracujemy poza biurem. W gronie pracowników, którzy na home office przebywają co najmniej trzy–cztery dni w tygodniu, negatywne konsekwencje odczuwa aż 74 proc.

Według badania MultiSport Index 2020 aż 79 proc. aktywnych fizycznie Polaków deklaruje, że regularny ruch poprawia ich samopoczucie i efektywność w pracy. 4 na 10 pracowników w sporcie odnalazło też sposób na łagodzenie stresu związanego z pandemią COVID-19. W efekcie 3/4 nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej niezależnie od tego, jak rozwinie się sytuacja epidemiologiczna.

Źródło: Newseria

Jej dom to centrum dowodzenia: miejsce pracy, kreatywnego spędzania wolnego czasu i źródło rozrywki. Miłośniczka oglądania filmów i seriali, a także gier planszowych. Prowadzi własną działalność związaną z marketingiem, a po godzinach tworzy bloga Rozdomowiona, na którym przekonuje, że dbanie o dom może być proste i przyjemne.
Joanna Brzykcy
Polecane artykuły
Życie singla

Czy warto robić postanowienia noworoczne?

Panuje przekonanie, że na początku roku należy robić spis postanowień, które pomogą osiągnąć założone cele. A Ty robisz listę postanowień noworocznych? Jeśli nie, sprawdź, czy warto!
Czytaj więcej
Życie singla

Mieszkanie samemu - koszty i praktyczne porady

Wyliczamy koszty życia i wynajmu mieszkania lub pokoju przez singla.
Czytaj więcej
Życie singla

Relaksujące sposoby wypoczynku dla singielki!

Single muszą wykazać się dużą umiejętnością organizacji czasu wolnego. Jak wypełnić jego nadmiar tak, aby został on kreatywnie wykorzystany? Jakie aktywności możemy wykonywać same, bez potrzeby angażowania drugiej osoby? Wyjście na siłownię, do kina, na spacer, pieszą wycieczkę? Jakie aktywności pozwolą nam odpocząć i się zrelaksować? Poniżej przedstawiamy kilka propozycji!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *