Życie singla

Negatywne skutki pracy i nauki zdalnej – brak ruchu!

Negatywne skutki pracy zdalnej - brak aktywności sportowej
Designed by Freepik

Prawie 2/3 Polaków pracujących zdalnie w pandemii odczuwa negatywne skutki home office. Są to przede wszystkim stres, problemy ze zdrowym odżywianiem oraz spadek efektywności – wynika z badania MultiSport Index 2020. 

Jakie są negatywne skutki pracy i nauki zdalnej?

Na home office pracuje w tej chwili ok. 40 proc. aktywnych zawodowo Polaków. Osoby, które odczuwają negatywne skutki pracy w domu, wskazały w badaniu MultiSport Index 2020, że najczęściej są to zbyt rzadkie kontakty z innymi ludźmi, zacieranie granic pomiędzy pracą i życiem prywatnym, zwiększony poziom stresu, problemy z żywieniem (np. nieregularne posiłki) czy spadek efektywności. Skutki pracy zdalnej są tym dotkliwsze, im więcej dni pracujemy poza biurem. W gronie pracowników, którzy na home office przebywają co najmniej trzy–cztery dni w tygodniu, negatywne konsekwencje odczuwa aż 74 proc.

Według badania MultiSport Index 2020 aż 79 proc. aktywnych fizycznie Polaków deklaruje, że regularny ruch poprawia ich samopoczucie i efektywność w pracy. 4 na 10 pracowników w sporcie odnalazło też sposób na łagodzenie stresu związanego z pandemią COVID-19. W efekcie 3/4 nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej niezależnie od tego, jak rozwinie się sytuacja epidemiologiczna.

Źródło: Newseria

Jej dom to centrum dowodzenia: miejsce pracy, kreatywnego spędzania wolnego czasu i źródło rozrywki. Miłośniczka oglądania filmów i seriali, a także gier planszowych. Prowadzi własną działalność związaną z marketingiem, a po godzinach tworzy bloga Rozdomowiona, na którym przekonuje, że dbanie o dom może być proste i przyjemne.
Joanna Brzykcy
Polecane artykuły
Życie singla

3 książki dla singla, które warto przeczytać latem

Szukasz książki, z którą spędzisz letni urlop? Sprawdź nasze propozycje i wybierz coś dla siebie!
Czytaj więcej
Życie singla

Spacer z psem – co zabrać ze sobą by nie było nudno

Spacer z czworonogiem to nie tylko moment na psią toaletę. Zobacz, co zabrać ze sobą na spacer z psem, by podnieść jego pewność siebie i dać mu pełnię radości.
Czytaj więcej
Życie singla

Budzenie się wcześniej zapobiega depresji - szokujące wyniki badań

Jesteś śpiochem? Wcześniejsze wstawanie ma wpływ na samopoczucie, a nawet zmniejsza ryzyko depresji.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *