Gotowanie

Co zrobić na śniadanie z truskawek?

śniadania z truskawek
Photo by FilipFilipovic from Pixabay.com

Już od jakiegoś czasu możemy cieszyć się pysznymi i słodkimi truskawkami z krajowych upraw. Aż żal byłoby nie skorzystać z takiej okazji, dlatego dziś podrzucimy Wam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie z truskawkami w roli głównej, które możecie zabrać ze sobą do pracy, na trening czy do szkoły.

Koktajl bananowo-truskawkowy

Przygotuj:

  • ok. 15 umytych truskawek, obranych z szypułek; 
  • 2 banany;
  • 2 łyżki lodów waniliowych i kilka łyżek mleka, może być roślinne; 
  • opcjonalnie łyżka płatków owsianych

Wszystkie składniki zmiksuj i przelej do szklanki lub butelki.

Smoothie truskawkowo-kokosowe

Przygotuj:

  • szklankę umytych i obranych truskawek;
  • pół szklanki mleka kokosowego; 
  • łyżka płatków owsianych;
  • łyżka wiórków kokosowych;
  • łyżeczka nasion chia;
  • opcjonalnie możesz dodać łyżeczkę miodu lub syropu z agawy.

Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Wlej do szklanki lub do miski.

Z wykształcenia polonistka. Z zawodu dziennikarka i copywriterka. Miłośniczka dobrej literatury i gier planszowych. Swój dom uważa za centrum wszechświata, choć nie ma problemu z opuszczaniem go, by poznać nowe miejsca i ludzi.
Marta Kozłowska
Polecane artykuły
Gotowanie

Domowe sposoby na przeziębienie

Dopadło Cię przeziębienie, ale wolałbyś się leczyć domowymi sposobami? Sprawdź nasze sposoby na walkę z przeziębieniem, a gwarantujemy Ci, że nie wrócisz do leków dostępnych w aptekach!
Czytaj więcej
Gotowanie

Czego nie można mrozić? Lista produktów spożywczych

Lista produktów, które nigdy nie powinny być mrożone – sprawdź, czy znasz wszystkie.
Czytaj więcej
Gotowanie

Jakie produkty zawierają gluten? Podpowiadamy!

Lista produktów, które zawierają gluten – dowiedz się, czego lepiej unikać.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *